Kako se riješiti mamurluka
Ako ste se probudili s teškim mamurlukom, možete si pomoći na sljedeći način:
trebali biste pojesti nešto, bez obzira imate li apetit ili ne. Barem silom. Mnogi ljudi osjećaju mučninu i imaju potrebu za povraćanjem. To je tako jak osjećaj da pokušava povraćati. Međutim, želudac je prazan. Nakon svakog pokušaja osjećamo se gore, slabi smo, iscrpljeni. Trebamo nešto za jesti. Tako će nestati mučnina i nagon za povraćanjem.
Želudac će početi normalno raditi, a mi ćemo se osjećati bolje. Mnogi ljudi osjećaju veliku potrebu za slanom hranom. Slobodno jedete slana i kisela jela. Ako imate problema s nadraženim želucem, preporučuje se lagana hrana: žitarice s mlijekom, kuhana jaja ili kruh s vrućim mlijekom. Mnogi osjećaju žeđ. Treba znati da alkohol dovodi do dehidracije tijela, tj. da ga isuši. Alkohol ubrzava izlučivanje vode iz tijela.
Dakle, dovodi do pretjeranog protjerivanja vode i zbog toga se osjeća jaka žeđ. Stoga se ne ograničavajte na pijenje tekućine. Slobodno pijte puno tekućine kako biste nadoknadili izgubljenu vodu. Problemi sa želucem savršeno se uklanjaju pijući veće količine hladnog, gusto skuvanog i vrlo slabo zaslađenog čaja od kamilice, koji se umjesto dana može piti umjesto vode. Ako u svojoj kućnoj ljekarni imate vitamine C i B6 u tabletama, oni vam mogu pomoći. Glavobolju od mamurluka najbolje je ublažiti uzimanjem aspirina. Paracetamol se ne preporučuje, jer ga razgrađuje jetra, što u tim uvjetima ima previše veze s razgradnjom alkohola. Međutim, aspirin se ne smije uzimati prije ili s alkoholom ili odmah nakon njega, jer su lijekovi protiv bolova u kombinaciji s alkoholom vrlo jaki i opasni. Stoga ne smijete uzimati aspirin unaprijed, kao prevenciju za buduće mamurluke! Samo ako imate jaku glavobolju tijekom mamurluka, možete je uzeti za ublažavanje boli. Umjereno toplo kupanje i masaža vrlo dobro djeluju na iscrpljeni organizam.
Vidjet ćete kako ćete se osjećati bolje nakon što izađete iz kade! Ne dopustite da vam se dogodi da rednete u sauni! U sauni se već proširene krvne žile još više razvode, što može dovesti do životnog stanja. Malo gimnastike i šetnje odlično rade. Naravno, ne smijete pretjerivati s vježbama i još više umoriti iscrpljeno tijelo. Razmatraju se samo lagane vježbe. Hodanje po zraku može vrlo dobro poboljšati krvni tlak. Ako smo u mogućnosti ugraditi ova dva faktora, još je bolje.
Razmišljajte o hodanju u zraku i laganim fizičkim vježbama u prirodi. Oni rade čudo!
Moramo spomenuti i čuvenu narodnu izreku:
„Klin se klinom prekida“.
Nove doze alkohola, posebno alkoholnih pića, čarobno brzo i učinkovito uklanjaju sve simptome mamurluka. To je zapravo legendarno “raskrižje”. Jasno je, međutim, da se ova mjera uopće ne može preporučiti, jer sa sobom nosi opasnost od pada u “začarani krug” alkoholizma. To znači da u cilju sprečavanja mamurluka pijemo jako piće. Ali, pošto se nikad ne zaustavite na jednoj čaši, već nastavite, sljedeći dan opet dolazi mamurluk, pa pijete da to spriječite itd. I tako se vrtimo u krugu u nedogled. I tako dolazimo do “začaranog kruga” alkoholizma. jer nosi sa sobom opasnost upada u “začarani krug” alkoholizma. To znači da u cilju sprečavanja mamurluka pijemo jako piće. Ali, pošto se nikad ne zaustavite na jednoj čaši, već nastavite, sljedeći dan opet dolazi mamurluk, pa pijete da to spriječite itd. I tako se vrtimo u krugu u nedogled. I tako dolazimo do “začaranog kruga” alkoholizma. jer nosi sa sobom opasnost upada u “začarani krug” alkoholizma. To znači da u cilju sprečavanja mamurluka pijemo jako piće. Ali, pošto se nikad ne zaustavite na jednoj čaši, već nastavite, sljedeći dan opet dolazi mamurluk, pa pijete da to spriječite itd. I tako se vrtimo u krugu u nedogled. I tako dolazimo do “začaranog kruga” alkoholizma.
Izvor:
Obrada: